What is dehydration Symptoms
?and what cause it

کم آبی بدن یا دهیدراسیون چیست؟

دهیدراسیون زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه نیازش آب در دسترس نداشته باشد. به عبارتی، هنگامی که مایعات در بدن بیشتر از آنکه جذب شوند، دفع یا مورد استفاده قرار گیرند بدن دچار کم آبی یا همان دهیدراسیون می گردد. میزان این کم آبی با مقدار آبی که بدن از دست می دهد از ملایم تا متوسط و شدید متغیر است که در انواع ملایم و متوسط با جایگزینی به موقع مایعات می توان مانع مشکلات احتمالی شد اما در نوع شدید آن به درمان های پزشکی نیاز است. در صورت عدم جبران آب بدن در هر کدام از موارد، ممکن است فعالیت ارگان های حیاتی بدن دچار مشکل شود.

علائم کم آبی در بدن

تشنگی، شایع ترین علامت کم آبی در بدن است اما باید توجه داشته باشید در برخی افراد، خصوصا افراد مسن کم آبی ممکن است بدون این علامت اتفاق بیفتد. از جمله علائم کم آبی در بدن می توان به این موارد اشاره کرد.

علائم کم آبی ملایم و متوسط

  • تشنگی
  • خشکی یا چسبناک بودن دهان
  • ادرار کم
  • تیرگی رنگ ادرار
  • خشکی و سردی پوست
  • سردرد
  • گرفتگی عضلات

علائم کم آبی شدید

  • ادرار نکردن یا تیرگی بسیار رنگ ادرار
  • پوست بسیار خشک
  • احساس گیجی
  • تپش قلب
  • تنفس سریع
  • گودی چشم
  • خواب آلودگی، کمبود انرژی و کج خلقی
  • بی حالی و غش کردن

علائم کم آبی در نوزادان و کودکان

  • خشکی دهان و زبان
  • نداشتن اشک هنگام گریستن
  • خشک بودن پوشک حدودا به مدت سه ساعت
  • تب بالا
  • گودی چشم و گونه
  • فرو رفتگی نرم در بالای جمجمه
  • بی حالی یا کج خلقی

چرا بدن دچار کم آبی می شود؟

در طول روز بدن به صورت نرمال مقداری آب از طریق تعریق، تنفس، ادرار، مدفوع، اشک و بزاق از دست می دهد که معمولا این مقدار آب از دست رفته را با نوشیدن مایعات و خوردن غذاهای حاوی آب جبران می کند. اما اگر بدن بیش از حد آب از دست بدهد و یا مایعات و غذا به اندازه کافی دریافت نکند می تواند دچار کم آبی یا همان دهیدراسیون شود.

  • اسهال

اسهال شایع ترین علت کم آبی در بدن است. در حالت طبیعی روده بزرگ مسئولیت جذب آب از طریق مواد غذایی را بر عهده دارد، اما اسهال مانع این جذب می شود که نتیجتا بدن بیش از حد آب از دست می دهد.

  • استفراغ

استفراغ باعث کم شدن سطح مایعات بدن و سخت شدن جایگزینی آن از طریق نوشیدن می شود.

  • تعریق

تعریق سیستم خنک کننده بدن است که باعث خارج شدن مقدار قابل توجهی آب از بدن می شود. آب و هوای مرطوب و فعالیت های جسمانی شدید باعث افزایش میزان خروج مایعات از بدن به واسطه تعریق می شود. همچنین تب نیز سرعت تعریق و شدت آن را به میزان قابل توجهی بالا می برد و می تواند دچار کم آبی مریض شود بخصوص اگر با اسهال و استفراغ همراه باشد.

  • دیابت

قند خون بالا سبب پر ادراری و در نتیجه افزایش از دست رفتن آب می شود.

  • تکرر ادرار

تکرر ادرار معمولا یکی از عوارض غیر قابل کنترل بیماری دیابت است اما می تواند به واسطه مصرف نوشیدنی های الکلی و بعضی داروها مانند داروهای دیوریتیک و فشار خون نیز به وجود آید.

  • سوختگی

در زمان سوختگی ممکن است رگ های خونی دچار آسیب شده و سبب نشت مایعات به بافت های اطراف شده که همین امر می تواند موجب کم آبی بدن شود.

چه افرادی در خطر کم آبی قرار دارند؟

بدن همه افراد ممکن است دچار کم آبی شود اما این احتمال در برخی افراد می تواند بالاتر باشد.

  • نوزادان و کودکان

نوزادان و کودکان بیشتر دچار اسهال، استفراغ و تب می شوند و از آنجایی که نمی توانند تشنگی خود را بیان یا آن را همانند بزرگسالان برطرف کنند بیشتر در معرض کم آبی قرار دارند.

  • افراد مسن

این افراد غالبا متوجه تشنگی خود نمی شوند و از آنجا که داروهای زیادی مصرف می کنند خطر کم آبی در آنها بیشتر است.

  • بیماران

افرادی که دچار سرماخوردگی یا گلودرد هستند ممکن است نتوانند به میزان کافی آب یا غذا بخورند به همین دلیلی بدن آن ها ممکن است با کم آبی روبرو شود.

  • بیماری های مزمن

خطر کم آبی در افرادی که دچار بیماری های مزمنی چون انواع دیابت، بیماری های کلیوی، غدد آدرنال و … هستند بیشتر است.

سخن پایانی

کم آبی یا دهیدراسیون عاملی خطرناک برای بدن محسوب می شود. اگرچه در بسیاری از موارد با رعایت برخی نکات ساده چون نوشیدن آب کافی و خوردن غذاهایی که درصد مایعات بالایی دارند (مثل میوه ها و سبزیجات) می توان از دهیدراسیون پیشگیری کرد، اما در موارد شدید نیاز به مراجعه به پزشک وجود دارد.

What's your reaction?
0Cool0Bad0Lol0Sad

Leave a comment